陈式大极拳拳　　刚柔相济的撑握：陈式太极拳工作刚柔并济，突破点取决于咋样最准确地保持刚柔的转变成。在使力时（如掩手肱捶），还要一瞬间将内功聚集发生，能够 出刚劲，而在工作转变成和蓄劲的阶段又要及时蜕变柔态。这刚柔范围内的迅猛设置，让练习题者体制功的收放有比较高的比较敏感度和保持力。初经济学家往往会最易产生使力太过别扭，像在练外家拳，可能柔劲太过，造成的工作软弱有气无力的状态。　　缠丝劲的应用：缠丝劲是陈式八卦掌拳的核心思想劲法。其舞蹈运动的标准像旋螺运动似得缠到一起，压力从脚掌起，依据小腿肌肉、胯部的缩放，节节贯彻至小腿。譬如在练习器单鞭时，小腿的舞蹈运动是不方便的伸展，就是伴随着时间的推移旋螺运动式的缠丝劲，这还要满身各个部门位特别相互配合一致相互配合一致。而言初社会学家我认为，没法心得感触到此类满身总布局相互配合一致开始部署，缠丝劲轻易只存留在的表面的小腿舞蹈运动，难以深化心得感触从脚掌到线上的总布局劲道。　　转速和意思的操控：陈式陈氏八卦掌的撩妹忽悠中，有快有慢。慢运动追求从容自如友家、平均，快运动（如二路炮捶中的推出运动）追求直截了当、迅疾。在不是个撩妹忽悠中合理的地具体安排转速變化，信心好意思是不是个困惑。体能训练者需求过长时长的体能训练，才让人适应性那样多种多样的意思，提高声音速度自如友家的程度。

　　杨式太及拳　　松沉的精确性度：杨式陈氏陈氏陈氏太极拳牢固树立松沉，但那样松沉而不是简洁明了的腹肌放轻松。举个例子在做揽雀尾的动作时，手壁和肩部要松，但还增加掤劲，没有塌。越来越多人在深圳锻炼时，你可以太过焦虑，未能达标松的方式，你可以太过放轻松，抛弃了陈氏陈氏陈氏太极拳需有的劲道，作到恰到坏处的松沉需经常的感悟和锻炼。　　运动的光滑很慢：杨式陈氏太极以运动很慢、光滑而闻名于世。整体拳法规范要求线速度慢控制相一直，运动连绵不息。在经常性段的練習步骤中，要克制胸肌的身体疲劳和情绪的浮躁，自始至终如一地控制运动的慢且稳是更加困境的。像云手这样的的运动，还要经常練習，才以确保企业每一个次划圈的线速度慢和的力度都光滑相一直。　　吴式陈氏武式太极拳　　体型中正与灵活多变变换的稳定性点：吴式太及拳必须体型中正安舒，在姿态变换过程中 中只要能失去了中正之态。像是在做斜飞式姿态时，人在侧转的而且，脊椎骨要总是持续谦逊。这就必须 很好的主要肌群抑制作用和人稳定性点作用，培训者真难在确保姿态浮度的而且，维护体型的中正，常常特别容易诞生人错位的情况报告。　　温润劲法的把控：吴式八卦掌拳的劲法温润，在掤、捋、挤、按等制作方法综合运用上，手型和劲路的变动很善变。列举在推手过程中中，用掤劲消除敌人来力时，必须要 跟据敌人的能量大大小小、中心点，精确度地懂得调整自已的掤劲视角和加大力度。相对缎炼者说，那样温润的劲法变动极难把控，必须要 凭借大批的实现和与队友的互动交流就可以驾轻就熟把控。　　孙式大极拳拳　　开闭互转的连贯性物种多样性：孙式八卦掌拳关注开闭，在操作互转中开闭频密。举例子在懒扎衣这款操作中，人的开闭伴如今改革创新和的手臂操作的变迁。思路有赖于怎样功能让开闭彼此的互转物种多样性清晰，不显示停顿和断点，使一整个操作处乱不惊。练习题器者可以进入理解是什么八卦掌拳的开闭机制，实现多次练习题器功能到达符合要求。　　三体式的坚如磐石与灵敏：三体式是孙式大极拳拳的根本桩法。在招数熟练中，要稳定三体式的坚如磐石性，一并还可以能灵敏地做出招数小姿态的融合。这就所需熟练者在稳定下盘坚如磐石的一并，将三体式的劲路融进到动态数据的小姿态中，较多人们这三者之前很困难寻到不平衡量，但要下盘不稳定，但要小姿态僵直，尚未灵敏换算。