对於初学生所说，在学太极拳的具体步骤中，易于造成左右多种常用的出错行动：　　一、正确姿势各方面　　选择歪斜　　初学界也许不易于把握住皮肤的中正安舒。例如在起势时，皮肤有可能会之间侧或之间偏斜。这核心是这主要是因为对皮肤重 心的操控不足表达。正确合理的八卦掌拳的标准后脑工整，好象头上有颗根根绳乐观提拉，腰椎、脊椎坚持天然的生理方面的曲线，尾闾中正。若是选择不对，会影响到到这个皮肤的取舍和潜能的除极。　　以 “揽雀尾” 这样的功法为例子，当使用掤的姿势时，若身材偏斜，就始终无法将屋面的反影响力确认大腿、腰腹部引入发放臂，能让掤劲不整，逐渐耗尽了大极拳拳应当有的攻防涵意和锻炼身体功效。

　　膝盖过伸或弯曲成不妥　　成千上万初历史教授在做些许下蹲性动作时，如 “野马分鬃” 的弓步，会出现了膝盖不超双脚的状况。这会给膝肘关节带给过大的有压力，非常容易以至于负伤。其次，一些初历史教授应该会方便向往低方式飞过度内弯膝盖，会让腰部能力是无法效果展现，重 心就说固定。规范的办法是，弓步时前腿膝盖不不超双脚，大腿生态伸腿但不需要麻木，怎样方可 保障腰部在田径运动步骤中合理合法地经受和传输能力。　　二、姿势部分　　小动作不协调会　　在陈氏武式太极拳的瑜伽运行中，手和脚的密切配合至关主要。初社会学家往往会会存在全身瑜伽运行两张皮的情况下。列如在 “搂膝拗步” 中，全身一般直接开始，同歩锻炼。但初社会学家应该会先用手再动脚，或者是全身瑜伽运行的速度慢不一致性。这是担心这些人还在有建立起站立体各不位联动锻炼的音乐节拍感。　　从中长跑测力角度来而言，手和脚不匹配会弄坏运动的整体的性，导致动力疏散，没有构成八卦掌拳时要求的整劲。　　瑜伽动作不圆活　　八卦掌拳重视行动的圆活连贯性，像行云账单流水差不多。所以，初历史专家的行动并非相当干巴巴、机制。举例在 “云手” 这样的行动中，一般是左胳膊以肩膝盖为轴，做圆外健身运转，同一时间体内重 心一起左右两边移动式。但初历史专家将会会制做直来直去的行动，就没有运用出造型健身运转的特色，这就损失了八卦掌拳采用圆活行动来疏导精血开机运行的副作用。　　三、吸呼方位　　享受与瑜伽动作错位　　陈氏八卦掌特别指出深呼吸系统道系统与瑜伽健身工作的自然是积极配合。初史学家在联系时，一般会忽视深呼吸系统道系统的feel，或许特意的去把控深呼吸系统道系统，作用深呼吸系统道系统和瑜伽健身工作是没办法发送到。比如说在做 “单鞭” 瑜伽健身工作时，本应在胳膊肘伸展的工作中积极配合呼气，但初史学家能够会在胳膊肘伸展时吸气，那么这不仅会feel气质不如意，还可以作用瑜伽健身工作的很卡性和其内在的劲道。　　相对于初专家并不是，认得到那些普通失误并在私教的制定方案下要及时解决，才可有效地感受大极拳拳的风采魅力。